健康小知识：预防关节炎少穿高跟鞋

　　12月09日讯，“膝关节是人体最大的关节，冬天是关节炎高发季节，所以要特别注意关节部位的防寒防潮，同时要减少爬山等过度使用膝关节的运动，此外女性应少穿高跟鞋。”日前，在强生DePuy启动的“骨动中国”媒体互动日，解放军301医院骨科副主任医师蔡谞提醒道。

　　其实，很多原因都可引起膝关节的疼痛，比较常见的一个就是年纪大了。打个比方，买辆车开10年以后，车的轴承会磨损，膝关节也一样，从小生出来，到60岁膝关节就用了60年，用这么多年肯定有磨损,就会出现问题。

　　所以，中老年人平时应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物，预防骨质疏松。爱美的年轻女士则尽量少穿高跟鞋，减少膝关节所受的冲击力。