洗澡对皮肤护理和对人体的保健作用

　　洗澡除了有清洁功能，还具有护肤的作用，归纳起来有以下几点：

　　1.洗澡可去掉积汗和污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温;洗掉皮肤表面孔穴、缝隙里的堵塞物，使皮肤“门户洞开”，这大有利于皮肤的呼吸功能。

　　2.洗澡也可使皮肤和肌肉的血液循环加快，进而让皮肤的各部分获得更多的营养。血液循环加速还可以促进新陈代谢，清除乳酸等，进而消除使人感到疲倦的物质和其他废物。并且，它不但能使皮肤舒适，还能使肌肉放松，去除肩肌等处的板硬现象，减轻或止住肌肉的疼痛等。

　　3.前苏联学者研究发现，用小苏打洗浴还可延年增寿。小苏打又名碳酸氢钠，溶于水中能释放大量的二氧化碳。水中的二氧化碳小气泡能浸透和穿过毛孔及的角质层，作用于血管细胞的神经，使毛细血管扩张，促进皮肤肌肉的血液循环，从而使细胞新陈代谢旺盛不衰。

　　用小苏打浴水配制时，应将小苏打与水1：5000的配制，即5千克水溶人2片小苏打，水的温度以40℃为佳，苏打被溶解后便形成一个小小的温泉，这时便可洗浴。炎热季节，苏打水洗浴，不仅能保护皮肤，还易消除疲劳。寒冷季节，用小苏打水洗浴，同样能起到舒筋活血的作用。

　　小贴士：

　　洗澡时的水温应适当，因为恰当温度的浴水对皮肤神经有安抚镇静作用，还有助于止痒、止痛和缓解其他不适感或异感。