春节时给忙碌了一年的父母，送上一份温暖贴心的礼物，不仅是孝顺的体现，也是为来年送上美好的祝福。可是，什么样的礼物最合父母心意呢?一项大型调查显示，运动服装、保暖产品、床上用品、电子健康产品是老人最喜欢的四类礼物。
保暖三件套
实用指数：★★★★★
价格指数：★★
寒冬季节，老年人体质相对较弱，比年轻人更容易怕冷。所以，一顶暖和又时尚的
此外，老人膝关节怕受寒，给爸妈买一条羽绒裤或一对
一身鲜艳的运动服
实用指数：★★★★
价格指数：★★★
“生命在于运动”。对老年人来说，要留住健康，运动比保健品更见效。爱好运动的老人不少，快走、太极拳天天锻炼，穿着舒适的运动服装的却非常少，大部分还是一身家常服做遍各种运动。所以，送一套舒适、精神的运动服，给那些爱运动的长辈是最合适不过的。
给爸妈选择运动服，首先要考虑以下几个要素。第一，根据运动类型选服装。如果老人喜欢快走、秧歌、太极拳等动作幅度较大的运动，最好选择宽松的服装，要给肩关节、肘关节、膝关节等处留出充分的活动空间。如果老人喜欢进行器械锻炼，最好选购较为贴身且耐磨的衣服，因为太宽大，容易被绞到器械中。第二，留意爸妈的出汗量。出汗量较少，可以选择纯棉质地的衣服;如果爸妈属于“多汗”的体质，最好选择涤纶或棉、涤混纺面料，这类面料的透气、排汗性较好。第三，色彩别太暗。可以给爸妈购买颜色稍鲜艳的服装，靓丽的色彩可以增加他们锻炼的动力，也能让父母看着更年轻。第四，衣服上最好有带拉链的口袋，可以方便父母携带钥匙、零钱等物品。
从衣服的款式来说，夏装可以选轻便的短袖搭配
一套新床品
实用指数：★★★
价格指数：★★★★
父母是不是睡得越来越少，醒得越来越早了?操劳了大半辈子的他们，又是否舍不得换掉那睡了多年、早已陈旧的床单、枕头和被子?今年新年，不妨为父母准备一套崭新的床上用品，让他们一夜好眠。
从床来说，硬床软垫比较适合老年人。床垫可以选择弹簧较硬的席梦思和棕垫，褥子最好稍微软一些，高度在3—5厘米之间。给爸妈的被子，最好选择保暖性能好但又较轻的羊绒被、鸭绒被，两床薄被的保暖效果会好于一床厚被;春秋用的被子首选蚕丝被，既保暖又透气。给爸妈买枕头，一定要选偏硬、支撑性好的，年轻人喜欢的那种松软的枕头，并不适合老人。荞麦枕、茶叶枕都比较好，可以根据老人的睡姿“自动”定型，对颈椎起到支撑作用。或者不妨选购一套全新的四件套，可以很好地起到美化家居的作用。可以选择浅绿、浅蓝等清淡的颜色，或棕色、灰色等较沉稳的颜色，花纹不宜太复杂，简单的绣花、线条等符合老人的喜好。
一台“保健仪”
实用指数：★★★
价格指数：★★★★★
现在的健康产品越来越智能，很多项目足不出户就能达成。送一台电子血压计，让老人们随时检查;或者送台空气净化器，有哮喘或过敏的老人就可以安心过冬。一般来说，以下几种电子健康产品比较适合老人。
第一是运动产品，比如跑步机。首先，一定要安全，选择“跑道”较长、较宽，且有紧急制动功能的。其次，避震性要好，否则会伤害膝关节。最好，选择操作简便、老人一用就会的。如果老人习惯于在外运动，买一个计步器或心率表也是不错的选择。
第二是健康小家电。可以测量身体脂肪水平的体脂秤，帮助老人掌握饭量的食物秤、空气净化器、杀菌加湿器等都比较适合爸妈。尤其是食物秤，对于有糖尿病的老人非常实用。
第三是保健按摩产品。大到按摩椅，小到专门的肩颈、头部、腹部、腿部按摩器，可以根据父母的身体状况进行选择。此外，带按摩功能的足浴盆也是很好的选择。老人可以在泡脚的同时享受到足部按摩。足浴盆最好买高一点、水位可以没过小腿的，保温性更好。
再发一个大红包{page_break}
专家指出，除了以上的礼品，一些贴心的创意，一样会受到父母喜爱。一个大红包。一直以来的传统都是老人给孩子发红包。那么，今年春节不妨给父母发个大红包。也许他们并不需要钱，但收到红包，至少证明自己的孩子有了一定的经济实力，这也是父母最欣慰的事情。
专家推荐
节后清肠食谱
节日期间天天大鱼大肉，最累的莫过于肠胃。节日一过，很多人琢磨着要多吃蔬菜清理肠胃。专家提醒，“清肠”其实是从一个极端走向另一个极端，结果可能是适得其反。
专家表示，按照人体正常消化、吸收、代谢的生理进程，春节期间的饮食摄入早已完成全部的循环过程，节后的调整对前一轮营养失衡状态不会产生什么影响，市民应该走出两大误区。
误区1
节后大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等，以清理节日期间过多摄入的油脂。
专家表示，这样会进一步加重胃肠不适。因为这些食物富含膳食纤维，并且含有相当数量的不可溶性粗纤维，一方面会延缓胃排空，造成腹胀、早饱、嗳气、消化不良、食欲降低，甚至还可能影响下一餐的进食，使节日期间一直“过度劳累”的肠道雪上加霜。
误区2
节后饮食以素为主。
专家表示，以素为主的膳食会造成新一轮营养失衡，特别是动物食品里富含的B族维生素、部分微量元素、优质蛋白、必需脂肪酸等摄入不足。
那么节后应该怎么吃呢?蔬菜监测中心的专家认为，应该保持食物的多样化和均衡性，做到六个“一”即：
一定量的主食(成年男性5两以上，成年女性4两以上)、
一袋牛奶(250毫升)、
一个鸡蛋、
一斤蔬菜(以绿叶蔬菜为主)、
一两豆类制品、
一个水果(约300—400克，在两餐之间食用);
两个“三”：三两瘦肉和三勺油脂，避免食用油炸食物、肥肉和动物内脏等;三个“定”：定时、定点、定量用餐，恢复到节前的进餐规律。
●小贴士
保健品 千万别随便送{page_break}
从送礼的食物选择来说，保健品这一类常常受到青睐，但是选择起来要非常小心，必须提前了解收礼人的实际体质状况。保健品都有自己的适用人群，一旦送的人不合适，就会成为鸡肋，食之不妥，弃之可惜。
虽说蛋白粉确实不错，但却不是春节送礼的好选择。因为春节期间家家大鱼大肉，人们蛋白质摄入量都相当过剩。此时再吃蛋白粉，实属增加内脏负担，对身体有害无益。鱼翅燕窝之类保健品难以保证是真货，而且实际营养价值十分有限，还有破坏环保之不良形象，所以也不宜送。
而人参、蜂王浆、阿胶、固元膏之类保健品食用时需要咨询保健师和中医师，不合体质的时候可能导致不良反应。以动物骨和骨髓为原料的壮骨粉之类的产品对老人可能适合，但对儿童就要慎重。
还有一些初乳粉之类的产品，它们对肠道免疫力低的人或许有效，但对绝大多数人营养意义很有限。另外，各种复合营养素产品通常比较安全，但也要考虑收礼人是否有补充营养素的需求。
保存期 最好长一点的
其实，如果是非常亲近的亲戚朋友，就不必刻意去选择“有面子”的豪华包装礼品了。对于亲朋好友来说，你为了这份礼物所花费的时间，以及时时想到对方的心意，已经足以让他们感觉到温暖。
另外，特别需要注意的是，对于大部分家庭来说，节日都不缺年货，所以送礼的体积不用很大，特别是需要冰箱盛放的东西最好不送，免得给人家增加负担。相比而言，保存期略长的食品更受欢迎。
来源：柯桥网
