专注力涣散成职场“流行病”

　　注意力不集中、工作效率低下、工作状态受情绪波动影响......而今越来越多的职场白领反映，“专注力成职场大敌”。日前，一家网站针对8000多名职场人的专注力进行了调查，结果显示，69.5%的人在工作时会不时地停下手头的工作，自行分散注意力，32.0%的人则表示自己的注意力一旦被打断，就得花好一阵子才能重新集中。

　　在记者的采访中发现，无纸化办公在提高了工作效率的同时，也给职场人带来了很多分散注意力的干扰。一方面，网络视频、网络音乐、微博、网页游戏,各种不同的电子娱乐项目包围着办公室，让职场人时不时分心；另一方面，身处数字时代，每天扑面而来的大量杂乱琐碎的信息很容易让人迷失其中，无所适从。“注意力不集中不仅让人变得烦躁焦虑，也会极大地降低工作效率。短短的一周时间，领导就找我谈了两次话，希望我能振作精神，把自己的工作状态调整出来。”罗琴在一家国有企业做文职工作，专注力涣散已经对她的职场表现产生负面影响。

　　对此，中华英才网的专家表示，一个成功的职场人，应该善于利用和规划自己的时间，有计划地训练自己集中精力，排除琐事干扰。而为了提升专注力，白领们可以尝试留出特定的时间段，处理收发邮件、浏览网页等零散事务，以免常常被其扰乱思路。此外，由于长时间的工作也会影响人的专注力，所以适当的休息和自我调节也是必不可少的。