一、最好亲自试穿
目前市场上的鞋码并没有一个统一的标准，同样鞋码的两个品牌，鞋子实际大小相差可能会很大，所以选购内增高鞋子的时候，最好到实体店购买，亲自试穿，看是否合适;如在网上购买，最好测量先一下自己的脚长，告诉卖家，让卖家为你推荐最合适的鞋码。
二、根据增高鞋垫舒适度选择
舒适的内增高鞋可以避免走路时脚底与鞋垫相对滑动的不适，缓解步行时对关节造成的过度压力，减少对脊椎的冲击。然而，不同的厂家的制作工艺及材料都不一，这就注定了鞋子的舒适度会有很大的差别。因此，选择内增高鞋的时候，增高鞋垫的材料是一个非常重要的参考指标。
三、根据增高鞋楦型选择
很多人都知道，鞋子的楦型是认定一款鞋子是否好穿的重要标志，楦型设计的好坏，直接影响鞋子的美观及舒适度。若穿着的鞋子楦型不好，会导致平脚，平脚患者在长时间运动及站立中，会感到劳累疼痛。
四、根据增高鞋垫的高度选择
增高鞋鞋垫如果太低，不能很好的起到增高的作用，如果增高鞋鞋垫太高，舒适度就降低了，穿起来非常不舒服，且不美观。因此，把握好合适的增高鞋鞋垫高度就显得十分重要。
五、选择正规渠道购买知名品牌
目前市面上有许多杂牌或冒牌的增高鞋，这类增高鞋不仅材质和用料没有保障，而且穿上后会对关节和脊椎造成较大的压力和冲击，长期使用对人体健康不利。因此，购买内增高鞋一定要到正规的渠道购买知名品牌的内增高鞋。
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