如果鞋上面有有害物质，像苯，鞋是非常大的污染源，孩子小皮肤嫩，会通过皮肤吸收它，再加上孩子个子矮，闻到的味道更厉害，这是非常可怕的问题。大家容易关注鞋子开不开胶的问题，很少人关注它的有害物质的存在。所以，买鞋一定要闻，还有加香味的鞋，也要通风几天，把味散出去再穿。
现在市场上非常流行的所谓的机能鞋是不适合学步的。学步鞋要求是赤足的理念，孩子学走路的时候光脚走就好，不能用所谓的机能鞋矫正，这是家长需要注意的。只要在家能不穿鞋一定不要穿，就让孩子光脚走，锻炼他的脚趾的抓地功能。
孩子已经会走了，挑选鞋的时候，拿起鞋后跟捏一下，一定要硬，同时鞋子的前头也要硬，这会起到稳定关节的作用。真正软的地方要在鞋头前面三分之一处，脚弯的地方，这样是为了保护足弓。给孩子挑选鞋其实是有大学问的。
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鞋的尺寸与楦头是选鞋的基本，但每家鞋厂的鞋型多少有差异，同一家的不同鞋款往往也不一样。举例而言，adidas的楦头通常比较窄，asics的通常比较宽一些，不同厂牌间可能会差到半号或一个楦头，所以不能单以尺寸来认定适不适合，还是要实际穿过才准。
脚触地后，以脚的内侧向前脚掌移动，最后略为偏回前脚掌中间，严重的可能完全以脚掌内侧运动。此种情形多见于低足弓或扁平足的跑者，需要以稳定的结构来支撑足弓内侧，选择的鞋款以稳定型为主, 严重内旋者可以考虑动作控制型的鞋款。
过度内旋是指脚内旋过度，或脚在不该转动时转动，例如步态周期中全掌着地阶段的后期。此时，脚的内侧将承受过大的重量，当跑步者前进时，负荷会由内部边缘承担，而非前脚掌。这会导致脚部的不稳定，不仅会影响跑步的效率更会引起跑步的障碍。
过度内旋的跑者应考虑选择具有较高支撑功能的跑鞋，为跑者的足弓内侧提供足够的刚性，有效提高脚部的稳定性。网络上常以足弓来判定脚掌运动状况的方式，只能说这是一般的情形，也有跑者是低足弓但是内旋不足、或是高足弓但内旋过度。实际情况仍然要以鞋底磨耗或是经由专业人员观看跑者在跑步机上脚掌的运动情形来判定。
跑步是动态的行为，千万不要纸上谈兵，光就脚掌型态来选鞋;此外，避震 (Neutral, cushioning)，稳定 (Stability, Structural Cushioning)，动作控制 (Motional control) 等鞋款分类或称呼各家鞋厂略有差异，选鞋时要特别注意一下，可先至各家鞋厂网站浏览，记下正确的分类再去试穿。
随着跑步经历与身体素质改变，体重、脚掌运动的型态都可能有变化，每次选鞋时要以最近一双磨耗的跑鞋与跑步的感受为判断依据，随时做调整，多试试不同种类的鞋款，让双脚得到最好的保护，也有最佳的跑步效率。
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