据咸阳120急救中心统计数据显示,28日当天(截至下午5时许),急救中心共接到呼叫255次,长途出车11次,市内出车22次,其中,车祸3起。该中心办公室主任强振军介绍,雪天道路湿滑,接诊次数较平日有所增加,接诊中以自行摔伤、车祸、心脑血管疾病为主。
昨日下午,咸阳市彩虹医院挂号处工作人员介绍,除早上接收了几位摔伤患者外,此次降雪并没有导致感冒或发烧患者增多。
陕西中医学院附属医院急诊科医生易晨心介绍,昨日上午,急诊科共接收了两位摔伤患者。“年龄都在四五十岁左右,一位是腰椎压缩性骨折,另外一位为右肘关节脱节,比较严重。”
易晨心介绍,下雪天摔伤的多为老年人、儿童和孕妇。这三类人群不仅行动不方便,遇到紧急情况反应也相对较慢,所以雪天尽量不要出门。
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鞋的尺寸与楦头是选鞋的基本,但每家鞋厂的鞋型多少有差异,同一家的不同鞋款往往也不一样。举例而言,adidas的楦头通常比较窄,asics的通常比较宽一些,不同厂牌间可能会差到半号或一个楦头,所以不能单以尺寸来认定适不适合,还是要实际穿过才准。
脚触地后,以脚的内侧向前脚掌移动,最后略为偏回前脚掌中间,严重的可能完全以脚掌内侧运动。此种情形多见于低足弓或扁平足的跑者,需要以稳定的结构来支撑足弓内侧,选择的鞋款以稳定型为主, 严重内旋者可以考虑动作控制型的鞋款。
过度内旋是指脚内旋过度,或脚在不该转动时转动,例如步态周期中全掌着地阶段的后期。此时,脚的内侧将承受过大的重量,当跑步者前进时,负荷会由内部边缘承担,而非前脚掌。这会导致脚部的不稳定,不仅会影响跑步的效率更会引起跑步的障碍。
过度内旋的跑者应考虑选择具有较高支撑功能的跑鞋,为跑者的足弓内侧提供足够的刚性,有效提高脚部的稳定性。网络上常以足弓来判定脚掌运动状况的方式,只能说这是一般的情形,也有跑者是低足弓但是内旋不足、或是高足弓但内旋过度。实际情况仍然要以鞋底磨耗或是经由专业人员观看跑者在跑步机上脚掌的运动情形来判定。
跑步是动态的行为,千万不要纸上谈兵,光就脚掌型态来选鞋;此外,避震 (Neutral, cushioning),稳定 (Stability, Structural Cushioning),动作控制 (Motional control) 等鞋款分类或称呼各家鞋厂略有差异,选鞋时要特别注意一下,可先至各家鞋厂网站浏览,记下正确的分类再去试穿。
随着跑步经历与身体素质改变,体重、脚掌运动的型态都可能有变化,每次选鞋时要以最近一双磨耗的跑鞋与跑步的感受为判断依据,随时做调整,多试试不同种类的鞋款,让双脚得到最好的保护,也有最佳的跑步效率。
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