美眉们你们知道吗?你们心爱的高跟鞋和低腰裤也是构成你肥胖的元凶!特别是白领丽人们更要注意这种伤害哦!下面跟小编一起来探讨一下高跟鞋低腰裤造成发胖的原因及解决方法!
1、长期穿着高跟鞋，为了保持你身体的整个平衡度，腰部接近盆骨部位长时间的靠前方倾下，长期如此，导致骨盆前倾，造成了你小腹便便的壮观。
解决办法
每周少穿一天高跟鞋，而以较为舒适支撑较强的其他类型的鞋子来代替高跟鞋
2、当今社会穿低腰自然是潮爆了，但是对美眉们来说可是一点都不健康哦。低至胯位的裤腰，也会让你的子宫受凉，温度也会比身体的其他部位低了很多，此时，人体就会自己启动补偿机制，囤积更多的脂肪来自我保温。
解决办法
假如不能抵挡低腰裤，那随时带着一条长披肩，可以遮挡保温。
除了找到争取又适合自己的瘦身方式之外，还要在有必要的情况下控制你吃零食的量。但是作为上班族，因为工作消耗大量的能量之后，不摄入零食又很不舒服，那么应该怎么办呢?下面小编就为大家推荐七种减肥零食，让你既能享受美味，又不会增加脂肪。
一、酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。
二、蜂蜜
女性喝蜂蜜对身体也非常有好处，尤其可以润滑肠道，预防便秘。在抽屉里放置一瓶蜂蜜，口渴时可以冲水喝，不但可以为身体补充水分，预防新陈代谢下降，而且还会产生一定的饱腹感，午餐前喝一杯蜂蜜水能够有效的减少饭量，帮助瘦身。
三、花生
花生是我们十分常见的小零食，它的成分中含有人体所需的维生素，可以帮助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能够提供强大的饱腹感，每天只要吃几粒就能有效的控制食欲。当然在花生的选择上也可以仔细的挑选一下，原味花生的热量就要比怪味花生低一些。
四、海苔
海苔是紫菜经过加工后的产物，成分里同样含有丰富的矿物质和维生素，既能为身体补充营养，又能抑制脂肪堆积，避免发胖。而且它的热量相对较低，十分受到OL们的欢迎。相对于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的满足口欲，避免暴饮暴食。
五、黑巧克力
大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。
六、杏仁
相信很多人都听说过杏仁减肥法，通常在工作中午餐前出现一些饥饿感的时候，吃几颗杏仁就能姐燃眉之急，因为它的饱腹感也特别强。作为最常见的坚果，杏仁中虽然含有一定的脂肪，但是营养也十分的丰富，只要每天吃几颗，不但不会发胖，反而会让身材变得更好。
七、绿茶
绿茶具有非常强大的清肠排毒的效果，而且茶多酚可以加速身体的代谢水平，提高瘦身的效率。经常喝茶不但能为身体补充水分，又可以起到舒缓神经的作用，尤其对于上班族来说，工作感觉疲劳的时候去为自己冲泡一杯热热的绿茶，是非常合适的。
结语:很多上班族，对于减肥关注不够，觉得自己并不会增长体重。但是事实上，潜移默化的度过一段时间后，你就会发现肥胖已经缠上了你。以上小编介绍的白领一族减肥法都是实际有效的，一定能够帮助大家。希望每个上班族都不被肥胖困扰。
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