关键的职场能力培养有技巧

　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体职场压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多职场压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。

　　而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。

　　法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力应尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

　　对于一个积极进取的人而言，面对业务指标压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。

　　我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

　　相关链接：

　　小凯曾经是上海某IT公司的中层管理，从大学毕业起，就开始在这家公司工作，工作非常优秀，几年之后，得到同事和老板的一致认可，但最近公司来了一个新的高层管理，也是小凯的顶头上司，他的管理理念和小凯的有着很大的差异，两人总是发生冲突，难以调和，于是小凯产生了一走了之的念头。

　　就在小凯郁闷之时，另外一家知名公司提出聘任小凯的意思，愿意给他提供广阔的发展空间，小凯终于下定决心辞职了，给老板发了邮件，老板却非常的震惊，反复找他谈话，真心挽留他，但他去意已决。不过，小凯没有立即走，又在公司坚持工作了5个月，直到老板找到了合适的人接替他，随后他又向接替者详尽交代了工作，待新人能够独当一面时，他才离开公司。走之前，他向领导和同事一一道别，并彼此表达了祝福。后来他们依旧是朋友。

　　离职，总是选择悄悄离开?大多数人觉得自己的离开对别人不会造成很大影响，然而事实恰恰相反，一个团队中有成员离去，同事们必然会产生分离焦虑，离职者的告别方式，对留守的其他同时，会在情绪上有一些干扰作用。此外，即使是平时在办公室毫不起眼的角色，在离开时，也会对这里的“场”产生微妙的影响，而且，对于平时和自己关系不错的人们来说，这影响是很严重的，甚至可能由此而削弱了自己辛辛苦苦经营的人脉网络。

　　离职，是一个阶段的终结，你可以选择画上一个句号，或者“感叹号”。文中的小凯就是一个聪明人，他所做的一切，便是在给自己和公司一个圆满交代，避免将来工作中重复现有的疏漏。同时又是对自我内心的重新梳理，这可以帮他认清潜意识的真正需求，认清新旧工作对自我成长的真正价值，保持积极的心态说再见，为自己的离职画下一个精彩的感叹号。