秋季天气开始变得凉爽起来，在给宝宝穿衣时要做到“四暖一凉”，这样有助于预防风寒湿邪入侵宝宝体内，能够有效隔阻感冒菌。
“四暖”
手暖：摸一摸宝宝的小手心，看看是否温暖，如果是温暖而无汗，即为穿衣适宜;
背暖：即宝宝的背部温暖却没有汗液冒出，如果背部出汗多，则很容易导致风寒湿等病邪入侵而生病;
肚暖：即保护好宝宝的脾胃，幼儿常因脾胃不足而容易在冷空气的直接刺激下损伤脾胃功能，影响宝宝正常的消化吸收，所以，在睡觉时，要给宝宝的小肚子盖上一层被子;
足暖：常言道“寒从脚起”，脚是阴阳经穴交会之处，是感受外界最为敏感的地方，而且脚与上呼吸道存在着较为密切的关系，腿脚一着凉，就很容易引起上呼吸道的疾患，但有很多家长在冬天时，都会给孩子穿多点衣服，却唯独忽略了孩子两只小脚的保暖，因此，天气变冷后家长要给宝宝穿上柔软温暖的袜子，入睡时也要给他们的小脚丫盖好被子，不要露在外面。
“一凉”
头凉：冬天的时候很多家长喜欢把孩子包裹得只露出一个憋得红红的小脸蛋，其实这也是不太适宜的，人体的散热，有很大一部分是通过头部散发出来的，如果头被捂得严严实实了，反而不利于散热，尤其是孩子在发烧的时候，更是不能把头捂得严严实实，冬天比较冷时，可以给宝宝戴上一顶帽子。
同时秋天天气比较干燥时，应注意室内保持一定的湿度，运动的时候应注意避免太过于剧烈，以免因大汗淋漓而耗津伤液，到了冬天时，天气虽然比较寒冷，但也不能老是窝在家里面，在天气晴朗的时候，可以带孩子到外面活动下，运动不仅可以促进血液循环，增强呼吸系统与新陈代谢功能，还可以提高机体的免疫力，增强小儿耐寒抗寒的能力。在室内时，也不能总是关紧门窗，房间内要保持通风换气。
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