大家都知道，水果中富含丰富的营养成分，那大家知道水果里面有一部分被称为浆果吗?
浆果，是一种多汁肉质单果。浆果的外果皮较薄，中果皮和内果皮则肉质多汁较为发达。浆果中的类黄酮可改善成人大脑功能健康，那这些水果对儿童的认知能力、词汇记忆和活动记忆两部分有什么影响呢?
英国雷丁大学心理学与临床语言科学学院，曾对21名年龄7至10岁的儿童进行了相关实验。研究结果指出食用富含类黄酮的食物，是可以帮助儿童提高整体认知水平的。
那浆果都有那些呢?小编给大家介绍以下几种。
1、葡萄
葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。
3、树莓
树莓果实营养丰富，所含的各种成分易被人体所吸收，而且具有促进人体对其它营养物质的吸收、改善新陈代谢及增强抗病力。
4、醋栗
它各种营养的含量比一般的水果都要高，而且特别全面。像微量元素铁磷钾钙镁，维生素C、有机酸糖蛋白质脂肪。
5、越橘
越橘其果汁里含大量多酚类黄酮物质，它有很强的抗氧化、抗病毒作用。经常喝越橘汁对慢性乙肝有明显改善作用。
6、无花果
无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。
7、石榴
石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。它富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。
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