职场“软暴力”指的是在就业竞争激烈的情况下，求职者(主要是职场新人)遭受到的精神或物质的不公平的“暴力侵犯”现象。这种“软暴力”的侵犯，在这场“相亲招聘会”上表现得淋漓尽致：初出茅庐的女大学生缺乏工作经验，而想要获得竞争的一席之地，只能默默忍受这种不公。
高校学生的大量过剩，求职人数严重“供大于求”，致使众多学生不得不放弃理想，委曲求全接受用人单位的条件，各种职场“软暴力”应运而生，也助长了 “老总选情人式员工”的事情发生。
比如这次“相亲式”招聘，本来是与求职无关的，但是求职者们又不得不尊重老总们的要求，展现一下自己的身材和长相，即便她们认为老总们的目的可能不纯。概而言之，此种相亲式应聘凸显了高校毕业生严重过剩的背景下，一些企业招聘价值极度扭曲，甚至衍生成“软暴力”，侵犯了求职者的利益。
销售助理，加班陪客户吃饭。很多从事过销售类工作的人都有这样的经历，下班后被领导叫去某某饭局，变相加班加点，陪客户吃喝玩乐。这样的“软暴力” 应该是各种“软暴力”行为中伪装得比较好的一种，打着工作和争取业绩的名号剥夺员工私人时间和休息时间，员工还不好找到拒绝的理由。
游戏设计，上司接私活我当义工。对于从事游戏创意工作，特别是那些缺乏背景和经验的职场新人来说，不少人都会碰到这样的尴尬处境。上司安排的一些额外的工作，对于新人来说就像是一种对工作能力的肯定，加上为了求得表现，很多职场新人都会情愿帮上司做义务劳动。
行政人员，给上司当私人保姆。很多调查数据显示，在很多大型外企和国有企业，办公室的行政人员都会帮自己的上司处理一些本职工作以外的事务。比如，帮上司缴纳水电费、买早餐等等。这种举手之劳并不是什么很难完成的事情，但是久而久之便成了行政人员的“本职工作”，谁会冒险对上司说“NO”呢。
中国传媒大学影视动画双修课程杨主任的曾经和我聊起过，从他的课程班上毕业的一个优秀学生，先后在央视和一家私企就职。在央视的时候，由于她影视后期技术扎实，被委以重任。白天黑夜连轴转的劳动，却换不来合理的报酬;而换到一家公司只有她一个人懂影视后期的影视投资公司后，却被其他同事“团结一致” 地排挤，最后还是这个学生良好的心态和交际能力，帮助她迎刃而解“冷暴力”难题。
首先要有耐心。积极应对的人，应该学会分析事件的来龙去脉，认识到自己可以改变什么，考虑多种变通方法等。如果一个新人感觉自己遭遇了职场软暴力，一定要有耐心，并以谦虚的心态向老员工学习，积极做好本职工作，但切忌争强好胜。
为人低调一些。无论是来自上司还是同事的“软暴力”，增强自身“免疫力”也是非常关键的。职场人士在提高自身业务能力的同时为人要低调一些，太过张扬的性格容易引起他人反感。
提升职场专业性。要尽量培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，不要将同事的不良情绪统统认为是针对自己。工作中提升自己的职业素养十分重要，因为同事只是为工作目标走到一起的工作伙伴，不必奢望过多。
职场中“软暴力”也许难以避免，但是只要用理智的心态看事情，多与上司和同事沟通交流，适时地表明自己的态度，相信能给自己的职场之路避开许多“暴力”的障碍。
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