如今，五指袜男女皆可穿着，但1969年时，它的出现只为满足女性需求。
我们现已无从考证为何当时名叫Ethel Russell的美国女性要开发出这么一双让人审美不能的袜子，但这双五指袜确实曾在70年代的美国迅速流行，并在90年代带着一种反叛、新潮的精神杀回人们的视线，被年轻人所拥迈。70年代，嬉皮士风格大行其道，年轻人渴望自由、反抗习俗，时髦的姑娘们也追求着外在服饰的舒适与解放，纷纷穿上毫无束缚、自由随性的木屐鞋和牛皮凉鞋并配搭五指袜。在寒冷的冬天，有些人更是喜欢穿上人字拖吧嗒吧嗒地外出闲逛，这时袜筒及膝的五指袜应运而生，为了使这样的穿搭更加引人瞩目，五指袜被设计成了光洁明亮的条纹色。
2011年，五指袜为人所熟知，美国女宇航员Sandra Magnus功不可没 。当年在国际空间站执行任务时，为了给枯燥无味的太空工作增添一丝丝生活的惬意，Sandra穿上了一双粉蓝条纹的五指袜。这在暗淡的空间站显得格外亮眼可爱，也让五指袜飞跃太空、名扬天下。
这样看来，五指袜仿佛只是为美而生，但事实并非如此，它被人们延伸出了更为实用的功能——运动五指袜，率先尝试它的是一群铁人。
铁人三项运动是公认的耐力运动之王，而铁三运动员十多个小时的游泳骑行跑步始终不能摆脱无休止的脚部摩擦，水泡便不可避免，因此，运动五指袜首先满足了这么一群热衷自虐又追求冒险与刺激的狂人。一一分开的袜袋，能够有效减少脚趾在袜筒内的挤压和摩擦，因而减少水泡的产生。这一出色的运动功能性，让五指袜在之后的日子里逐渐延展到普拉提、瑜伽和运动游戏等领域。因为各种运动需求，五指袜也被赋予了压缩功能和耐久性能。
对于跑步人群来说，五指袜或许并不陌生，但了解并穿着五指袜跑步的人却少之又少。一方面，市场上提供五指袜的品牌寥寥无几;另一方面，正真能满足跑者需求的五指袜品牌更是凤毛麟角。大多数五指袜可能只是简单地做到了速干与区分脚趾，有些甚至磨脚起泡，有些在洗衣机的搓洗中变得松弛破旧，更别说他们能够长久地为我们提供更多支持，带领我们享受在挑战生理极限后跑步所能呈现的至高且美妙的“高峰体验”。
五指鞋品牌出品五指袜并不稀奇。在一众标榜自己性能突出、功效神奇的品牌里，这双袜子的性价比算是最高，58元人民币，黑白两色，朴实无华。吸湿排汗的coolmax尼龙材料加上增加耐磨性能的尼龙材料，Vibram五指袜基本满足了跑者的基本需求，5%莱卡的加入让袜子的脚感更加柔软。我们推荐这双袜子穿于日常短距离训练，因为袜子较薄，长时间长距离的穿着会加速它的寿命。
Vibram五指袜算是该品类的基本入门款，推荐大家日常，与普通棉袜比异常舒适。传闻日本人非常喜欢给小朋友穿着五指袜，问及为何，他们也说不上个所以然，只觉得五指袜会让小朋友变得聪明灵活。试着猜想一下缘由，一是日本人习惯穿木屐，五指袜方便夹脚;二是五指袜能够保持脚趾独立、干净舒爽、不易生菌，讲究还是日本人;三就是五指袜可能真的有打通任督二脉的奇效，分开的袜袋能起到按摩作用，所以在日本人中很受欢迎。
C3fit五指袜
说道日本人对于五指袜的钟爱，那就说一下日本运动品牌C3fit的五指袜。这个略带性冷淡风格的运动品牌，生产出的五指袜也很素净。白灰搭配，适合有些洁癖和强迫症得到男性跑友。想象一个平时把自己装扮得体的男性跑者，起床梳洗早饭完毕后，在清新晨光的映衬下，喝几口水，略微舒展筋骨，穿上这双干净的五指袜，准备出门跑步，画面一定养眼又美好。
这双五指袜在大脚趾、二脚趾和脚中指前段部位采用了加厚设计，有效提升了耐久性。后跟亦是如此，有效防止水泡并阻碍了摩擦。袜口采用双层弹力设计，更加贴合皮肤。内侧脚趾前端凸起的立体结构贴合脚趾。脚掌中间的弹力束带具有支撑保护足弓。
injinji五指袜
injinji应该是我们接触最早的五指袜品牌，每个核心跑者的柜子里都可能有一双该品牌的五指袜。在穿着他们征战各大马拉松赛事，尤其是越野比赛后，会发现五指袜真的比一般的袜子有效防止脚部摩擦和水泡，但是现在再看这双五指袜，是否已经失去弹性“身材”走形，并全身满布毛球?
{page_break}titan五指袜
太肯五指袜一目了然的就是它布满脚底的塑胶螺纹，该设计的好处就是止滑抓地。袜子的袜筒长度在这五双中最长，适合冬天跑步时穿着，保护脚踝免受冷风侵袭。艳丽的颜色并不能掩盖这双袜子最突出的优点——太肯原棉，摸上去手感佳，是这五双中最柔软的一双，官方并称这双“原棉”材质的袜子在运动后不会像纯棉袜般产生棉絮，寿命更长。
INXDO五指机能袜
这双袜子在这五双里，功能覆盖更多。脚踝与脚掌处的大面积弹性收紧材质显而易见，在跑步时能够明显感到袜子给予我们的压缩感。前部脚背与前部脚底都做到透气，因为采用了独家针织方法，使得材料精密且有孔，可以有效排汗透气。脚踝处防磨皮功能基本上这五只袜子都做到了，但是为了加强脚趾在袜袋里的舒适性，给予脚趾更有力的保护，让它们免受水泡折磨，INXDO五指机能袜在每个脚趾内侧添加了毛巾圈材质的厚度，穿着起来更加柔软，也从侧面延长了袜子的寿命。
虽然在颜色和外观设计上这只袜子略显逊色，只有单调的黑白蓝色，但是从功能设计和脚感的角度上看，这双INXDO五指机能袜满足跑者的所有需求，并额外提供了更好的功能性。
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