工作与家庭冲突，是很多人头痛的事情，人们往往只注意到外在的客观原因却忽视了内在的主观原因，其中一个重要因素就是自我效能感。

每个人的自我效能感不一样，一般而言自我效能感强的人，生活中表现的更自信积极，工作效率高，学习良好;而自我效能感地的人与之相比就要差一点。所以，它对我们无论是生活还是工作都是有想大的影响。接下来，一起来看看详细的资讯吧。

自我效能感是一种对未知活动的估算是否能够完成预期，如果当个体对自己完成该任务的能力评价很低时，他可能不会采取行动或者选择一个较容易的目标。所以，人们会根据不同的任务，改变自己的自我效能，来选择行为和任务。