冷暴力概念最早诞生与婚姻家庭，后被延生到职场中，主要是指由于“不小心”得罪上司或群体后，被他们排除在外，不理不睬，故意把你晒在一边，或者安排给你超大的工作量忙的你焦头烂额。其主要体现在让人长期饱受讥讽、漠视甚至于停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。
所谓“职场冷暴力”，通常是指上司或同事用非暴力的方式刺激对方，导致对方情绪受挫心灵受伤的行为。打个比方，从前被皇帝抛在脑后长期不理不睬的妃子，遭遇的便是职场冷暴力，如果该妃子甚至被派去打扫庭院端茶倒水，那就是相当严重的职场冷暴力了。
1、因个人习惯而导致的冷暴力：有的人喜欢喜欢争论，咄咄逼人，这种人容易导致他人的不悦，容易让别人难受。
2、因个人情绪变化而导致的冷暴力：当一个人心情不好的时候，可能会将情绪传递给他人，引起他人的不悦，严重的会影响他人的情绪及心态。
3、因心态而导致的冷暴力：消极的人，抱怨比较多，抱怨是一种负能量，对他人可能会有影响。
4、因性格而导致的冷暴力：内向的人，压抑的人，因为有话不一定会说，放在心里，一不小心就可能会出现不舒服而导致冷暴力。
5、特殊人员造成的冷暴力：大龄单身青年、家中有较大牵挂的员工、苦难较多的员工如果引导不好，有可能负面的情绪较多，从而影响他人。
6、因人生观、价值观的不同而导致的冷暴力。
7、员工士气不高导致的冷暴力：企业经营不顺等原因导致员工士气低落，于是企业中到处都是负面情绪，很多员工已经麻木，如果有部分员工是积极的话，那么这种冷暴力对他们的影响是致命的。
有27%遭遇职场冷暴力者想改变，但却找不到合适的方法。对此，学习如何应对职场冷暴力，避免陷入离职的恶性循环中，即建议对症分析采取以下应对之策，推脱职场冷暴力的侵袭：
很多时候，让你做小事是为了奠定做大事的基础，不把你放在眼里是因为你什么都不会，汇报工作收效不佳是因为你没领会领导意图，而不是什么人成心跟你过不去。在这种情况下，与其抱怨遭遇“职场冷暴力”，不如以开放性的心态加强人际沟通和学习，努力提高自身能力和素养，尽快赢得别人的尊重和认可。
向你的前辈职场老人，发出善意谦逊的态度，建立和谐的人际关系，可以从比较容易“下手”的同事开始，改善你与同事间的关系，如果大家都不待见你，也要想想是不是自己确实有惹人不快的明显缺点，及时改正才能尽快告别职场冷暴力。
无论你表现的好还是非常不好，领导都对你毫无看法视你为透明人。这样的情况，相比较同事对你施加的职场冷暴力，可能会更糟糕。如何应对?建议还是以“主动”沟通为原则，肯定有一种原则是造成你今天困难处境的导火线，如果是误解，在与上司沟通的时候，还是比较容易被揭开的。而如果是你的某种行为让上司不满，也可以在沟通中坦诚接受批评，将冷暴力的影响化解到最低程度。
要尽量培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，不要将同事的不良情绪统统认为是针对自己。工作中提升自己的职业素养十分重要，因为同事只是为工作目标走到一起的工作伙伴，不必奢望过多。要想跳出受人摆布的境地，只有两件事可做：一是让自己变得更强，强到别人的冷暴力无法阻挡你前进的步伐。二是学会站队的艺术，选择和能够帮助自己的同事和上司站在一起，找到适合自己的位置才能立于不败之地。
在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题。职场中“冷暴力”也许难以避免，但是只要用理智的心态看事情，多与上司和同事沟通交流，适时地表明自己的态度，相信能给自己的职场之路避开许多“暴力”的障碍。
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