最近的天气真是热得让人说不出话，这种热到让人分分钟晕倒的天气，唯一还能接受的运动就是游泳啦，消暑又减肥就是它!
范冰冰也很爱游泳，看她还在微博上晒的打卡照，靠游泳确实瘦了不少，并且游泳泳镜整套装备上身，看起来real专业呢!
今天在微博上被爆出新恋情的陈意涵平时就很爱运动，自然也是游泳健将，甚至成功挑战了水中倒立!爱游泳的女孩运气不会太差!
陈大发的闺蜜张钧甯也超爱游泳的，经常出入泳池不仅让她身材敲棒，皮肤也好到无惧素颜。
外国明星更是个个热爱游泳，那么他们为什么都对游泳有一种蜜汁执念呢?这就为你解开谜题!
游泳对身体绝对好处多多，这项运动可以消耗掉超多卡路里，在12°的水中停留15分钟散失的热量约等于在陆地上1小时散失的热量。在水中一般要靠很多肌肉和关节协同才能让身体协调的运动起来，参与的肌肉多，再加上水的阻力作用也是能量转化为动能的又一重要因素。
不同的游泳姿势耗能也不同。自由泳适合拜拜肉和小粗腿的sis，蛙泳则适合大腿粗的姐妹，仰泳对于上半身肥胖的姑娘效果更佳 。
不会游泳也没有关系，在水中散步也是很好的瘦身方法。漫步在水中，阻力有助于小腿塑形，现在还有些健身房有水下自行车的项目，旱鸭子们都可以尝试哦!
高颜值bikini是泳池加分项!
Get了游泳技能还不够，外貌协会们去游泳怎能少了一件高颜值bikini呢?
bikini不止是小瘦子们的专利，对于肉感妹子，高腰泳衣绝对是福音，能够帮忙成功遮赘肉。
如果你本人比较丰满的话，就不要执着于小清新碎花的款式了，颜色比较艳比较深的泳衣可以成功转移视线，竖条纹也能掩盖微胖。
虽然现在贫乳是时髦，但还是有接受自己胸小的事实。对于A杯姑娘，小嘉要推荐荷叶边or一字领的泳衣，它在视觉上有膨胀放大的效果。
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